お尻から太ももの裏、ふくらはぎにかけて、ビリッとした痛みやしびれが走る。座っているとつらくなって、立ち上がるたびに顔をしかめてしまう。そんなお悩みありませんか？
「病院で検査を受けたけれど、はっきりした原因は分からなかった」
「注射や薬で一時的に楽になっても、また戻ってしまう」
「できれば薬に頼り続けたくない」
そんな思いを抱えたまま、どこに相談すればいいのか迷っている方は少なくありません。
はじめまして。津市で腰痛専門の整体院せせらぎの院長 倉田貴仁です。接骨院での勤務を含め、15年にわたり、のべ8万人の方の体と向き合ってきました。このページでは、坐骨神経痛で悩む方が整体で相談できることを、できるだけ分かりやすくお伝えします。
坐骨神経痛とは？津市の30歳以上に多いお悩みと「病院で解決しなかった」理由
お尻から足にかけて出る痛み・しびれの正体
坐骨神経痛は、病名ではなく「症状の呼び名」です。腰からお尻、足へと伸びる太い神経（坐骨神経）の通り道で、痛みやしびれが出ている状態を指します。
たとえば、水を流すホースを思い浮かべてください。途中で踏まれたり折れ曲がったりすると、水の勢いが弱くなります。神経も同じで、通り道のどこかで圧迫や負担がかかると、お尻や足に違和感として表れます。
デスクワーク・車の運転・立ち仕事で悪化しやすい日常の場面
30歳を過ぎると、仕事や家事で同じ姿勢が続く時間が増えます。津市は車での移動が多い地域です。長時間の運転や、座りっぱなしのデスクワークで、お尻や腰まわりに負担がかかる方も多いでしょう。
「座ると痛くなる」「朝、動き出しがつらい」「夜、寝返りで目が覚める」といったお悩みは、日々の姿勢や動きの積み重ねが関わっていることがよくあります。
注射や薬だけでは変わらなかった方が多い背景
注射や薬は、今ある痛みをやわらげる大切な選択肢です。一方で、痛みが出る背景に体の使い方の偏りや骨格の動きの問題が残っていると、楽になってもまた戻ってしまうことがあります。
画像検査で「異常なし」と言われたのに痛みが続くのはなぜ？
レントゲンやMRIは、骨や神経の「止まった状態」を見るのが得意です。ただ、体は動いて初めて負担がかかるものです。関節の動きの硬さや左右差は、画像では分かりにくいことがあります。
痛みを抑えることと、原因に向き合うことの違い
痛みを抑えることと、痛みが出にくい体の状態をつくることは別の話です。整体では、後者に向き合うお手伝いができると考えています。
坐骨神経痛を引き起こす主な原因パターン
坐骨神経痛の背景はひとつではありません。私が多くの方を見てきた中で、よく見られるパターンを紹介します。
骨盤や背骨のゆがみが神経に与える負担
骨盤や背骨は、体の土台です。土台の動きが偏ると、腰からお尻にかけての筋肉に負担が集中し、神経まわりの環境にも影響が出ることがあります。
お尻の筋肉（梨状筋など）の緊張による圧迫
坐骨神経は、お尻の深い筋肉のすぐそばを通っています。長時間座る生活が続くと、この筋肉が硬くなって神経に負担をかけることがあります。
腰の椎間板や脊柱管が関わるケース
腰の骨の間にある椎間板や、神経の通り道である脊柱管が関わっているケースもあります。この場合は、病院での検査結果と合わせて、体の状態を確認していくことが大切です。
栄養状態・メンタル・睡眠など見落とされやすい要因
痛みは、体の構造だけで決まるものではありません。睡眠不足や強いストレス、食事の偏りがあると、痛みを強く感じやすくなることがあります。そのため、当院では体の構造だけでなく、栄養状態やメンタル面の話も大切にしています。
整体で相談できること・できないこと
整体で相談できること
整体では、次のようなことを相談できます。
- 骨盤や背骨、股関節などの動きの確認
- お尻や腰まわりの負担を減らすための施術
- 日常の姿勢や動き方のアドバイス
- 運動や食事の考え方
- 病院に行ったほうがいいか迷っているときの相談
「どこに相談すればいいか分からない」という段階でも、遠慮なくお話しください。
先に病院へ相談してほしいサイン
私は柔道整復師であり、医師ではありません。次のような場合は、整体より先に病院での検査を優先してください。
足に力が入らない・排尿や排便に異常があるとき
足がうまく上がらない、つまずきやすくなった、尿や便の感覚がおかしいといった場合は、早めに整形外科などで相談してください。
安静にしていても強い痛みが続く・急に悪化したとき
動かなくても耐えられないほど痛い、急に症状が強くなった、発熱を伴うといった場合も、まず病院へ行きましょう。
病院に通いながら整体に相談しても大丈夫？
はい、相談していただけます。注射や薬を使っている方も、そのことを教えていただければ、状況に合わせて進め方を考えます。病院と対立するものではなく、「病院で行き届かなかった部分を補う場所」と考えてください。
当院の坐骨神経痛へのアプローチ｜津市の整体院で大切にしていること
時間をかけて話を聞くカウンセリング
最初にいちばん時間をかけるのは、お話を聞くことです。いつから、どんな場面で、どこに痛みやしびれが出るのか。これまでどんな対処をしてきたのか。ひとつひとつ丁寧に伺います。
専門用語はなるべく使わず、たとえ話を交えて説明します。どんな小さな疑問も、遠慮なく質問してください。
止まった状態と動かした状態の両方を見る検査
レントゲンやMRIでは分かりにくい骨格の動きを確認する
骨盤や背骨の関節がどう動くかを、止まった状態だけでなく動かした状態でも確認します。画像では見つけにくい骨格の歪みや動きの偏りを、手で丁寧に確かめていきます。
痛みの少ないソフトな施術
「整体は痛そう・怖そう」と感じている方へ
当院の施術は、痛みの少ないソフトな方法です。体への負担を抑えながら進めるので、整体が初めての方も安心してください。妊娠中の方への施術も可能です。
骨格・筋肉・自律神経へ一度にアプローチする考え方
痛みが出ている場所だけを見ても、全体のバランスが変わらなければ、また同じ場所に負担がかかります。骨盤を本来の位置に戻す施術を得意としており、骨格、筋肉、自律神経まで、体全体を見ながら整えていきます。
初めての方へ｜ご来院の流れと通院の目安
予約からご来院、カウンセリング、施術までの流れ
- ご予約（電話・LINE・Web予約など）
- ご来院、カウンセリング
- 骨盤や背骨を中心とした検査
- 施術と、今後の進め方のご説明
完全予約制のため、待ち時間はありません。
1〜2回で終わらない理由と、通院の考え方
正直にお伝えすると、1〜2回で終わるケースばかりではありません。長い時間をかけて積み重なった体の偏りは、少しずつ整えていく必要があるからです。
通院のペースや期間は、お体の状態やご希望をお聞きしたうえで一緒に決めます。納得していただいてから進めるので、無理に通っていただくことはありません。
土日祝・19:30まで営業／完全予約制／駐車場のご案内
- 土日祝も営業、19:30まで受付
- 近鉄津新町駅・津駅から車で10分
- 駐車場1台完備
- カード・PayPay決済可
- ご予約時にお伝えいただければ、お子様連れもOK
自宅でできる坐骨神経痛のセルフケアと再発予防
座り方・立ち方・車の運転で気をつけたいポイント
長く座るときは、1時間に1度は立ち上がり、お尻まわりを動かしてください。車の運転では、深く腰かけ、背もたれとの間に隙間をつくらないようにします。
痛みを我慢したストレッチが逆効果になるケース
痛みやしびれが強いときに、無理に伸ばすのはおすすめしません。神経に余計な負担をかけてしまうことがあるからです。ストレッチは「気持ちいい」範囲で止めてください。
続けやすい運動と食事の考え方
運動は、ウォーキングなど毎日続けられるもので十分です。食事は、たんぱく質やビタミンを意識してバランスよくとりましょう。具体的な進め方は、一人ひとりの状態に合わせてお伝えします。
坐骨神経痛と整体についてのよくある質問
整体は何回くらいで変化を感じますか？
変化の感じ方には個人差があります。初回のカウンセリングで、見通しもお伝えします。
妊娠中でも相談できますか？
はい、妊娠中の方への施術も可能です。お体の状態に合わせて、負担の少ない方法で行います。
お子様連れでも大丈夫ですか？
ご予約時にお伝えいただければ、お子様連れでもご利用いただけます。
注射や薬を使っていても通えますか？
通えます。使用中の注射や薬は、最初のカウンセリングで教えてください。
まとめ｜津市で坐骨神経痛にお悩みなら、まずはご相談ください
坐骨神経痛は、お尻から足にかけて痛みやしびれが出る「症状」の呼び名で、原因は骨盤や背骨の動き、お尻の筋肉の緊張、日常の姿勢、睡眠やストレスなど、人によって異なります。
整体院せせらぎでは、お話を丁寧に伺い、止まった状態と動かした状態の両方を確認しながら、痛みの背景に向き合うお手伝いができます。ただし、足に力が入らない、排尿や排便に異常があるなどのサインがあるときは、先に病院で相談してください。
私の理念は「最後まで自分の足で歩ける体づくり」をサポートすることです。今の痛みだけでなく、これからの人生も見据えて、納得していただきながら進めていきます。
「注射や薬に頼りたくない」
「病院に行ったけれど解決しなかった」
「どこに相談すればいいか分からない」
そのような方は、一人で抱え込まず、どうぞお気軽にご相談ください。津市で、柔道整復師歴15年、のべ8万人の施術経験をもつ倉田が、あなたのお話をじっくり伺います。
