「天気が悪くなる前になると、決まって頭が重くなる」
「頭痛薬をお守りのようにバッグに入れている」
「病院で検査をしても『異常なし』と言われ、結局様子見のまま」
そんな経験はありませんか。
頭痛は多くの方が抱える身近な不調ですが、いつの間にか「もうこれは一生付き合っていくものだ」と思い込んでしまっている方が少なくありません。しかし、頭痛には見落とされがちな原因があり、そこにアプローチすることで、これまでとは違う変化が期待できる場合があります。
三重県津市で整体院を営む私たちも、これまでのべ8万人の身体と向き合う中で、頭痛に長年悩まれてきた方をたくさん見てきました。今回は、頭痛が起こる仕組みと、その中でも見落とされがちな2つの原因についてお話しします。
頭痛が起こる仕組みとは？
頭痛にはいくつかの種類があると言われています。頭の両側や後頭部が締め付けられるように痛む「緊張型」、ズキズキと脈打つように痛む「片頭痛」など、痛み方や起こり方は人によってさまざまです。
一般的には、肩や首の筋肉の緊張、血管の拡張や収縮、自律神経の乱れなどが関係していると考えられています。
ただ、これらは単独で起こっているわけではなく、実はお互いに深く関係し合っていることが多いのです。
見落とされがちな原因①：骨格の歪み
まず注目したいのが、首や肩まわりの骨格の歪みです。
デスクワークやスマートフォンの使用時間が長くなると、頭を支える首や肩まわりの筋肉には想像以上の負担がかかります。この状態が長く続くと、筋肉が緊張して硬くなり、周辺を通る血管や神経を圧迫してしまうことがあります。
さらに、姿勢の崩れによって背骨や骨盤にまで歪みが広がると、身体全体のバランスが崩れ、首や肩への負担がさらに増してしまうという悪循環に陥ることもあります。
マッサージで一時的に楽になっても、また同じように痛みが戻ってくる場合は、表面的な筋肉のコリだけでなく、その土台となる骨格そのものに原因が隠れている可能性があります。
見落とされがちな原因②：自律神経の乱れ
もうひとつ見落とされがちなのが、自律神経の乱れです。
「雨が降る前になると頭が痛くなる」という方は多いのではないでしょうか。
これは気のせいではなく、気圧の変化に自律神経が敏感に反応し、血管の拡張・収縮のバランスが崩れることで起こると考えられています。
自律神経は、緊張しているときに働く「交感神経」と、リラックスしているときに働く「副交感神経」の2つから成り立っており、このバランスが乱れることで、頭痛だけでなく、めまいや不眠、身体の重だるさなど、さまざまな不調につながることがあります。
ストレスや生活習慣の乱れも自律神経に影響を与えるため、「なんとなく調子が悪い日が続く」という感覚を持っている方も多いかもしれません。
なぜこの2つは関係しているのか？
ここで大切なのが、骨格の歪みと自律神経の乱れは、それぞれ別々に起こっているのではなく、お互いに影響を与え合っているという点です。
自律神経の多くは背骨の近くを通っているため、背骨や骨盤に歪みが生じると、自律神経の働きにも影響が出やすくなります。
すると血管の拡張・収縮のコントロールが乱れやすくなり、頭痛が起こりやすい状態になってしまうのです。
反対に、自律神経が乱れることで筋肉が緊張しやすくなり、それがさらに骨格の歪みを助長してしまうこともあります。
つまり、「骨格の歪み→自律神経の乱れ→頭痛」という悪循環が、知らず知らずのうちにできあがってしまっている可能性があるのです。
病院の検査で「異常なし」と言われる理由
「病院でレントゲンやMRIを撮ってもらったけれど、特に異常は見つからなかった」という方も多いのではないでしょうか。
これは、レントゲンやMRIが骨折や大きな病気の有無を調べるための検査であり、日常生活の中で少しずつ生まれる骨格のわずかな歪みや、目に見えない自律神経の状態までは判別しにくいためです。
「異常なし」と言われると、「では、なぜこんなに頭が痛いのか」と、かえって不安になってしまう方も少なくありません。
しかし、検査に異常が映らないことと、身体に何も原因がないことは、必ずしもイコールではないのです。
「頭痛と一生付き合う」は思い込みかもしれません
長く頭痛に悩まされていると、「これは体質だから仕方がない」「薬でコントロールしながら付き合っていくしかない」と感じてしまうこともあるかと思います。
ですが、これまでお伝えしてきたように、頭痛の背景には骨格の歪みや自律神経の乱れといった、アプローチ可能な原因が隠れていることがあります。
原因そのものに目を向けることで、これまで諦めかけていた変化が期待できる場合もあるのです。
薬に頼らない生活を送りたいという願いは、決して難しいことではないかもしれません。
当院でできること
津市の整体院せせらぎでは、痛みの少ないソフトな施術で、骨盤や背骨の歪みを丁寧に整えていきます。
単に痛む部分だけを見るのではなく、骨格全体のバランスや、栄養状態、メンタル面まで含めて、お一人おひとりの状態を丁寧に確認しながら進めていきます。
また、初めての方にもわかりやすいよう、専門用語をできるだけ使わず、イメージしやすい例え話を交えてご説明することを大切にしています。
どんな些細なことでも、遠慮なくご質問いただける雰囲気づくりを心がけています。
まとめ
頭痛は、骨格の歪みと自律神経の乱れが関係し合って起こっていることがあります。
病院の検査で異常が見られなかったとしても、身体には見落とされがちな原因が隠れている可能性があるのです。
「頭痛とはずっと付き合っていくもの」と諦めてしまう前に、一度、身体の状態を見つめ直してみませんか。
三重県津市で15年間、のべ8万人の身体と向き合ってきた経験をもとに、あなたの頭痛の背景にある原因を一緒に探っていきます。
年齢を理由に改善を諦める必要はありません。まずはお気軽にご相談ください。
