「布団に入ってもなかなか寝付けない」「夜中に何度も目が覚めてしまう」といったお悩みはありませんか？
こうした不眠の悩みは、実は自律神経の乱れが大きく関係しています。
この記事では、延べ8万人の施術実績を持つ専門家の視点から、不眠を根本から改善するための方法を解説します。
半年後には「朝からスッキリ動ける自分」を取り戻すための第一歩として、ぜひ最後までお読みください。
なぜ不眠が続くのか？自律神経の乱れと身体の深い関係
不眠が続いているとき、身体の中では「交感神経」が過剰に働いています。
本来、夜はリラックスするための「副交感神経」が優位になるはずですが、その切り替えがうまくいっていないのです。
ストレスだけじゃない？骨格の歪みが睡眠の質を下げる理由
不眠の原因は精神的なストレスだけではありません。
実は、骨格の歪みが神経を圧迫し、常に身体を緊張状態にさせているケースが非常に多いのです。
土台である骨盤や背骨が整っていないと、自律神経は正しく機能してくれません。
40代・50代女性に多い、ホルモンバランスと不眠の関係
40代から50代の女性は、ライフステージの変化によりホルモンバランスが乱れやすくなります。
この時期は自律神経も影響を受けやすく、腰痛や肩こりと同時に「眠れない」という症状に悩む方が増える傾向にあります。
専門家が教える不眠改善のポイントは「骨格×筋肉×自律神経」
不眠を根本から解決するには、単にマッサージをするだけでは不十分です。
当院では、「骨格」「筋肉」「自律神経」の3つの方向から同時にアプローチを行います。
睡眠薬に頼りたくない方へ。根本から「眠れる体」を作る方法
「薬を飲まないと眠れない」という不安を抱えている方もご安心ください。
身体の構造を整え、内側から機能を回復させることで、薬に頼らず自然な眠りを目指すことができます。
ガチガチの首・背中を緩めて副交感神経を優位にする
首や背中の筋肉が固まっていると、脳への血流が滞りやすくなります。
独自の施術でこれらの緊張を優しく緩めることで、深いリラックス状態を作り出します。
骨盤矯正で全身の循環を整え、深い眠りへ導く
身体の要である骨盤を正しい位置に整えることは、自律神経を整える上で欠かせません。
全身の循環が良くなることで、寝ている間の身体の修復機能が高まり、睡眠の質が向上します。
不眠を改善して、不安のない毎日を取り戻しましょう
眠れない日々が続くと、心まで元気がなくなってしまいますよね。
しかし、原因をしっかりと見極めて対処すれば、体は必ず変わっていきます。
30分以上歩いても平気な体力や、旅行を心から楽しめる健やかな身体を手に入れましょう。
一歩踏み出すことで、夜の不安から解放された穏やかな毎日が待っています。
まとめ
不眠の根本改善には、自律神経だけでなく、その土台となる骨格を整えることが重要です。
三重県津市周辺で不眠にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
