産後から
このような恥骨の痛みで
悩んでいませんか？
- 歩くと恥骨がズキッと痛む
- 立ち上がるときに強い痛みが出る
- 寝返りや起き上がりがつらい
- 足を開くと痛い
- 産後から違和感がずっと続いている
その恥骨痛、我慢していませんか？
産後の恥骨痛は
「そのうち良くなる」と思われがちですが、
原因に対してケアをしないと長引くことがあります。
特に「いつまで続くのか不安」という声も多い症状です。
放置すると慢性化する可能性があります
当院では、骨盤・筋肉・自律神経を整え、
産後特有の恥骨痛を根本から改善していきます。
お子様連れOK・ボキボキしない安心の施術です
※施術中などで電話に出れなかった場合は、折り返しご連絡させていただきます
なぜ産後に恥骨痛が起こるの？
産後の恥骨痛は、出産による身体の変化が大きく関係しています。
出産時には「リラキシン」というホルモンの影響で、
骨盤が大きく開きます。
このとき、恥骨結合（骨盤の前側のつなぎ目）にも負担がかかります。
さらに、
- 骨盤の不安定さ
- 筋力低下（インナーマッスル）
- 育児による負担（抱っこ・中腰姿勢）
これらが重なることで、
恥骨部分に強いストレスがかかり、痛みが出ます。
特に左右のバランスが崩れると、
痛みが強くなりやすいです
産後の恥骨痛は
いつまで続くの？
恥骨痛は、
数週間で軽減する方もいれば、
数ヶ月以上続くケースもあります。
これは、
- 骨盤の回復状態
- 日常の負担
- ケアの有無
によって大きく変わります。
適切なケアを行うことで、
早期改善が期待できます
産後の恥骨痛の特徴
- 歩行時に痛む
- 片足に体重をかけると痛い
- 寝返りがつらい
- 足を開くと痛む
- 動作のたびに痛みが出る
日常生活に支障が出やすいのが特徴です
このような方は
早めのケアをおすすめします
- 産後すぐから痛みがある方
- 歩くのがつらい方
- 痛みが長引いている方
- 骨盤のゆがみが気になる方
一つでも当てはまるなら、
骨盤の歪みが考えられます。
そのままにせず、早めのケアが大切です。
※施術中などで電話に出れなかった場合は、折り返しご連絡させていただきます
産後の恥骨痛を改善するために
大切なこと
産後の恥骨痛は、
単に安静にするだけでは改善しないケースも多くあります。
重要なのは、
- 骨盤の安定
- 左右バランスの調整
- 筋肉のサポート機能回復
- 自律神経の安定
これらを整えることで、
痛みの根本改善につながります
津市の整体院せせらぎが
産後のママさんに選ばれる理由
津市の整体院せせらぎの骨盤矯正や整体は痛みのない施術です。
痛みに弱い方や、産後のデリケートなお身体に痛い施術は逆効果になります。
必ず毎回、骨盤矯正に加えて筋肉の調整や自律神経の調整も行います。
多くの産後のママさんは骨盤以外にも不調を感じている事が多く、一度の施術でトータル的にケア出来ればと考えております。
「小さい子供を連れて行っていいのかな？」そんな風に思われるママさんも多くいらっしゃいます。
津市の整体院せせらぎはご予約の際に言っていただければ、お子様連れでも大丈夫です。（女性スタッフがお子様の対応をいたします）
遠慮なくご連絡ください。
津市の整体院せせらぎは完全予約制にて施術を行います。
そのため、他のお客様がいないので万が一、お子様が泣き出したりしても大丈夫です。
他の方に気を使うことなく、施術を受けられる環境をご用意しております。
津市にある整体院せせらぎの院長倉田は、柔道整復師という医療系の国家資格を持っています。
筋肉や骨格の事を何年も勉強してきた専門家ですので、安心して身を任せていただければと思います。
産後の骨盤矯正・整体はいつから大丈夫？
結論から言うと、退院直後から大丈夫です。
とは言え現実的ではない事も多いので産後１ヶ月検診で問題が無ければお越しください。
悪露が落ち着き、1ヶ月検診で「日常生活に戻っても大丈夫」と言われたタイミングがベストです。
傷口の回復を優先するため、2ヶ月目以降をおすすめしています。
痛みの状態を見ながら慎重に進めます。
この時期は骨盤を固めるホルモン（リラキシン）の影響で骨盤が柔軟なため、最もスムーズに整いやすい「黄金期」です。
「産後1年以上経っているけど、もう手遅れ？」
と心配される方も多いですが、ご安心ください。
確かに産後すぐの方が変化は早いですが、1年、2年と経過していても調整は十分に可能です。
慢性的な腰痛やポッコリお腹にお悩みなら、いつでもご相談ください。
産後骨盤矯正との関係
恥骨痛は、骨盤全体の不安定さが原因のため、
骨盤矯正が重要になります。
津市の整体院せせらぎと
他院様の比較
| セルフケア・ベルト | 一般的な整体・接骨院 | 整体院せせらぎ | |
| 主な処置 | 骨盤ベルトで締めるだけ | バキバキする強い矯正 | 骨盤・筋肉・自律神経の調整 |
| 痛みの分析 | 筋力の低下のみ | 骨盤の開き（形）のみ | 骨格・筋肉・自律神経の3つ |
| 施術方法 | 動画を見ながら運動 | トムソンベッド | ソフトな施術で身体をトータルケア |
| 得意なこと | 費用を抑えた維持 | 表面的なサイズダウン | 元気に動ける「ママの身体」作り |
| 改善の考え方 | 自分で支える力をつける | 表面的な歪みを戻す | その人本来の位置に戻す |
論文でも発表されています
当院で行う施術内容が産後の腰痛改善に有効であると論文でも発表されています。
論文タイトル：
Osteopathic manipulative treatment for low back and pelvic girdle pain during and after pregnancy: A systematic review and meta‑analysis
著者・発行年・掲載誌：
Gary Fryer, et al. 2017年, Journal of Bodywork and Movement Therapies
論文のURL（またはDOI）：
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29037623/
結論・要約：
妊娠中や産後の腰痛・骨盤痛に対するオステオパシー治療は、疼痛を中等度改善し、機能向上に寄与する臨床的利益が示された。研究の質には若干のばらつきがあるが、総合的な評価では有意な効果が確認されている。
この研究からわかる事は、妊娠中や産後の腰痛に整体は有効であるという事です。
ただし、誰でも簡単に骨盤矯正が出来てしまう専用のベッド（トムソンベッド）での施術ではなく、ちゃんとその人の身体の状態を把握した上での施術（オステオパシー）が有効ですので、通院先を選ぶ際にはご注意ください。
※当院では、ちゃんとその人の身体の状態を把握した上で施術を行っております。
【産後の恥骨痛】
初回の流れ
初回はカウンセリング+施術で90分～100分、2回目以降は30分～40分です。
※症状やお悩みによって時間は前後します
まずは専用のカウンセリングシートにご記入いただき、現在のお悩み（腰痛、体型の変化、イライラ、不眠など）を詳しくお聞きします。
「抱っこでここが痛む」「夜泣きで眠れない」など、どんな小さなことでもお話しください。
生活スタイルに合わせた改善策を一緒に考えます。
全身のバランスを確認します。
産後特有の骨盤の開き、重心の前後のズレなどをチェックし、現在の身体の状態を分かりやすくご説明します。
原因が分かることで、「だから痛かったんだ」と安心していただけるはずです。
産後のデリケートな身体に合わせ、バキバキしない非常にソフトな施術を行います。
骨盤を正しい位置に戻すだけでなく、背骨のズレも修正していきます。
あまりの心地よさに、思わず眠ってしまうお母様も少なくありません。
施術後の注意点や必要であれば育児の合間に1分でできる簡単なストレッチなどのアドバイスをさせていただきます。
また、現在の歪みの強さに合わせ、理想的な通院頻度（例：最初は週1回など）をご提案いたします。
無理な勧誘は一切ありませんのでご安心ください。
その後、次回のご予約とお会計をして終了となります。
津市にある整体院せせらぎの
施術を体感された
～お客様の声～
津市で多くの方にご来院いただいています。
※ここに掲載したお客様の声はあくまでも個人の感想です。効果を保証するものではありません。
※津市以外にも松阪市や鈴鹿市、亀山市からもお越しいただいております。
これ以上産後の恥骨痛で
悩むのは終わりにしませんか？
通院すると、あなたはこのような変化を手に入れる事が出来るでしょう
- 夜はぐっすり眠れ、朝はすっきり起きられるようになる
- 薬に頼らなくても、快適な生活が送れるようになる
- 仕事や家事に集中して取り組めるようになる
- 症状を誤魔化すだけの薬をもらいに行く時間とお金を費やす必要がなくなる
- 身体の事を気にせず、お子さんと接する事が出来る
- 長時間の外出も気兼ねなく出来るようになる
- 「このまま治らなかったらどうしよう」「酷くなったらどうしよう」などの不安から解放される
「本当に良くなるのかな？」と
迷っているあなたへ
初めて行く整体院は、緊張もあれば「自分に合うかどうか」という不安もあるかと思います。
しかし、あなたが「このままでいいのかな、、、」と感じているなら、それは身体からのサインかもしれません。
これ以上ツラくなる前に、一度ご相談ください。
今なら毎月5名様限定の特別なご案内もご用意してあります。
当院があなたの身体に合うか、まずは一度お試しください。
※施術中などで電話に出れなかった場合は、折り返しご連絡させていただきます
このような方には当院がお役に立てます
- 産後の恥骨痛を根本から改善したいと思っている方
- この先もずっと健康で居続けたい方
- 金額だけで良い悪いを決めない方
- ご自身の身体に向き合える方
- 予約時間を守れる方
ごめんなさい！
こんな方はお断りしています！
- １回で良くなりたい方
- 安い所を探している方
- ガッツリ身体をほぐして欲しい方
- 家族に無理やり予約された方
- 自分の気になる所だけ施術して欲しい方
- 予約時間を守れない方
あなたには３つの道があります
１つ目は、
産後の恥骨痛を我慢しながら、何もしないで諦めてしまう道。
つまり、今後も今の症状と付き合い続けるという事です。
２つ目は、
いまひとつ効果を感じられない施術に「何となく」「安いから」「近いから」といった理由で大切な時間とお金を費やし続ける道。
根本からの改善が見込めない現状を続けるという事です。
３つ目は、
身体のプロとしての証である国家資格を持ち、多くの知識と施術経験を持つ専門家があなたの症状に真摯に向き合う整体院せせらぎに来院し、産後の恥骨痛を気にすることない人生を手に入れる道。
あなたがどの道を選んでも、それはあなたの自由です。
しかし、よく考えてみてください。
今後もその産後の恥骨痛を我慢し続けながらお子さんと過ごしますか？
迷いなく「NO！」と即答できたのであれば、今すぐ「整体院せせらぎ」にご連絡ください。
追伸
整体院せせらぎは、
あなたと一緒に良くしていく整体院です。
あなたのお身体のために
運動指導や栄養指導をする事もあります。
やる・やらないはあなたの自由です。
本気で身体を変えたいあなたと一緒になって
施術に取り組みます。
どこに行っても良くならない、
どこに行けばいいのかわからない、
そんなお悩みがあって
「本気で良くしたい」
「もういろいろ行くのは嫌！」
そんなあなたに少しでも貢献出来ればと思います。
あなたからのご連絡お待ちしております。
恥骨痛は我慢していると、
日常生活に大きな負担がかかります。
「もっと早く来ればよかった」
そう言われる方がとても多い症状です。
まずはお気軽にご相談ください。
※施術中などで電話に出れなかった場合は、折り返しご連絡させていただきます
産後の恥骨痛と
よく一緒に見られるお悩み
産後の恥骨痛に関する
よくいただく質問
- 赤ちゃんを連れて行っても大丈夫ですか？
-
はい、もちろんです。完全予約制のプライベート空間ですので、お子様が泣いても周りを気にする必要はありません。お母さんが安心して施術を受けられる環境を整えています。（お子様連れの際は事前にお伝えください）
- 産後かなり時間が経ってしまったのですが、意味はありますか？
-
はい、十分にあります。「産後半年まで」と言われることが多い骨盤矯正ですが、実際は何年経っていても「身体全部」を整えることで不調は改善します。育児による蓄積疲労を取り除くためにも、ぜひ一度ご相談ください。
- 帝王切開での出産でしたが、骨盤矯正は必要ですか？
-
はい、必要です。帝王切開でも身体は普通分娩の方と変わらない状態になってますので、帝王切開の傷口が落ち着きましたらご連絡ください。
- 骨盤ベルトは締めたほうが良いのでしょうか？
-
当院では「ベルトに頼らなくても支えられる身体」を目指しています。骨格全部を整えて自らの骨格で身体を支えられるようになれば、窮屈なベルトを使い続ける必要はなくなります。
- 1回の施術で効果はありますか？何回くらい通えばいいですか？
-
1回でも「腰が楽になった」「ズボンが履きやすくなった」と実感される方は多いですが、定着には8回〜12回程度が目安です。 産後の骨盤は非常に不安定で、授乳や抱っこなどの日常生活で再び歪みやすい状態にあります。最初の数回は週1回程度のペースで集中して整え、安定してきたら徐々に間隔を空けていくのが、リバウンドさせないための近道です。
- どんな服装で行けばいいですか？
-
上下分かれるような服装であれば、基本的にはどんな服装でも大丈夫です。
- １回の施術時間はどれくらいですか？
-
初回は身体への負担を考え、施術の一部だけになりますので施術時間だけで言うと10分程度。
２回目以降はお悩みによって異なりますが30分～50分以内くらいです。
- 健康保険は使えますか？
-
整体院せせらぎでは健康保険が使えません。
ご了承ください。 - 駐車場はありますか？
-
専用駐車場が一台分ございます。
- クレジットカードは使えますか？
-
現金・各種クレジットカード・ペイペイがご利用いただけます。
※初回は現金のみ - 妊娠中でも施術出来ますか？
-
妊娠中でも施術出来ます。
妊婦さんの場合、うつ伏せにならずに施術する方法がありますので、ご安心ください。
また、妊娠中から施術を受けられると出産が楽になる傾向があります。 - 女性スタッフはいますか？
-
常駐ではありませんが、女性スタッフも在籍しています。
男性施術者と１：１に抵抗があるようでしたら女性スタッフに来てもらいますので、遠慮なくお申し付けください。 - 子供連れでも大丈夫ですか？
-
事前にお子様連れである事をお伝えいただけましたら、女性スタッフに来てもらいますので、お子様連れで来ていただいて大丈夫ですよ。
- １回の施術だけでも治りますか？
-
おそらくほとんどの方が治りません。
症状の改善までは
- 普段の生活習慣
- 症状が出てからの期間
- 治ろうとする力の有無
これらによって大きく変わります。
そのため、１回で何とかなると思わずに、継続的な施術（通院）によって少しずつ改善していくと思ってください
アクセス
当院は津市にある整体院です。
【住所】
三重県津市寿町17-21ブルージュ寿町103号室
【営業時間】
9：30～19：30
【定休日】
毎週水曜日・その他不定休あり
【駐車場】
あり（１台分）
【備考】
近くに生協病院様、マックスバリュー様、プレーゴ様、溝口美装様があります。
