自律神経の乱れが気になり、整体院に行こうと思っても「どうやって選べばいいの？」と思う方もいるかもしれません。
この記事では、自律神経の乱れを改善するために行く整体院の選び方を津市の整体院せせらぎの院長がお伝えさせていただきます。
自律神経の乱れの改善、その整体院でいいですか？整体院選びの重要性
自律神経の乱れはめまい、不眠、倦怠感、動悸、消化不良など、多岐にわたる不快な症状を引き起こし、日常生活に大きな影響を与えます。
また、うつ病や自律神経失調症、起立性調節障害などといった診断をされる場合もあります。
そんな時、病院での治療と並行して、整体院で身体へのアプローチから自律神経の乱れの改善を検討される方も多いでしょう。
しかし、「自律神経の乱れ」と一口に言っても、その原因や症状は人それぞれ。整体院も数多くあり、どこを選べば良いのか迷ってしまうかもしれません。
間違った整体院選びは、時間とお金の無駄になるだけでなく、かえって症状を悪化させてしまう可能性もあります。
自律神経の乱れを改善したい時に行きたい整体院を選ぶポイント
自律神経の乱れを改善したいと考えている時は、以下のポイントを参考にしてみてください。
- 自律神経に関する知識と経験が豊富
- 施術が身体に優しいか、無理のないアプローチか
- 院内の雰囲気や整体師との相性
- 通いやすい場所や料金体系
それぞれ解説していきます。
自律神経に関する知識と経験が豊富
最も重要なのは、整体師が自律神経に関する知識（仕組みや乱れの原因）を持ち、その改善に対する豊富な経験があるかどうかです。
自律神経の改善をサポートしてくれる整体院かどうかは、ウェブサイトや口コミなどで確認するのも良いでしょう。
施術が身体に優しいか、無理のないアプローチか
自律神経の乱れを改善したい時に、強い刺激や痛みを伴う施術は、かえって逆効果になる事もあります。
痛みの少ない・もしくは痛みのない施術がオススメです。
また、身体のバランスもとても重要なので、全身を整えてくれる整体院を選びましょう。
ソフトな施術
骨格の歪みや筋肉の緊張を、身体に負担の少ない優しい施術を行う整体院がオススメです。
ボキボキするような施術や、力強いマッサージなどは逆に骨格（関節）や筋肉にダメージを与えかねません。
自律神経の問題を改善したい時は、身体を揺らしたり、ソフトな圧の施術、ただ触ってるだけの施術が適している事が多いです。
全身のバランスを整える施術
自律神経の乱れは、首や肩のコリ、骨盤の歪みなど、全身のバランスの崩れと関連している事もあります。
部分的な施術だけでなく、身体全体のバランスを整える施術を行う整体院を選びましょう。
また、脳や自律神経の調整に特化した施術を行う整体院もありますので、そのような整体院もオススメです。
セルフケアのアドバイス
施術だけでなく、自宅で出来るストレッチや生活習慣のアドバイスなど、総合的なケアをしてくれる整体院もオススメです。
院内の雰囲気や整体師との相性
治療効果・施術効果を最大限に引き出すためには、リラックスして施術を受けられる環境や、整体師との相性がとても重要になってきます。
院内の事や整体師との相性に関しては、実際に行ってみないとわからない事も多いので、口コミや周りの方で行った事がある方に聞くのも一つです。
落ち着いた雰囲気
院内が清潔なのはもちろん、照明やBGMなどが心地良くリラックス出来る空間であるかどうかを確認してみましょう。
整体師の事
話し方や、身だしなみなどもそうですが、安心して身体を預けられる、話しやすい、疑問にしっかり答えてくれるなど、整体師の人柄やコミュニケーション能力も重要なポイントです。
初回カウンセリングや体験施術などを利用して確認してみるのも良いでしょう。
【カウンセリングの丁寧さ】
症状だけでなく、あなたの生活習慣、ストレス要因、既往歴などを丁寧にヒアリングしてくれるかを確認しましょう。
自律神経の乱れはデリケートな問題なので、親身になって話を聞いてくれる整体師がいいでしょう。
【説明のわかりやすさ】
自律神経が乱れるメカニズムや、施術によってどのように改善を目指すのかを、なるべく専門用語を使わずに分かりやすく説明してくれる整体院を選びましょう。
【改善実績の有無】
自律神経の乱れに伴う症状の改善実績が豊富にあるか、ウェブサイトや口コミなどで確認するのも良いでしょう。
通いやすい場所や料金体系
アクセス
自宅や職場から通い場所にあるかどうかは、症状改善に案外重要なポイントです。
症状改善には通院が必要になる事がほとんどですので、行くまでに時間がかかってしまう場所は避けた方がいいかもしれません。
予約の取りやすさ
自分のライフスタイルに合わせて予約が取りやすいか、施術が受けられるかどうかを確認しましょう。
仕事終わりに行く場合や、土日祝に行く場合など、人によって通う曜日や時間はバラバラです。
また、予約方法も電話だけなのか、LINEも使えるのかなども案外重要です。
料金体系の明確さ
通いやすい金額である事が大切ですが、安すぎる整体院は技術の更新をしていない事もあるので、安すぎる整体院は避けた方がいいかもしれません。
地域によって異なりますが、自律神経の乱れに対する施術は6,000円～8,000円の所が多いようです。（中には10,000円を超える所もあります）
また、回数券・追加でかかる料金があるのかもチェックして、納得できるかを確認しましょう。
まとめ
自律神経の乱れは多くの人が抱える悩みです。
適切な整体院を選ぶことで、身体の内側からバランスを整え、心身の不調を改善へと導くことができます。
今回ご紹介したポイントを参考に、ご自身に合った整体院を見つけて、健やかな毎日を取り戻してください。
