【津市】肩こりを改善！失敗しない整体院選びのポイントを解説！

肩こり（首こり）は首や肩周りの筋肉がガチガチになって、酷い人は頭痛や吐き気まで出てしまいます。
ただでさえ肩こり・首こりが気になるのに、頭痛や吐き気まであると日常生活に大きな影響を与えます。
そんな時、整体院で肩こりの改善を検討される方も多いでしょう。
しかし、整体院は数多くあり、どこを選べば良いのか迷ってしまうかもしれません。
間違った整体院選びは、その場しのぎの効果しかなく、時間とお金の無駄になる可能性もあります。
今回は失敗しない整体院選びのポイントをお伝えさせていただきますので、参考にしてみてください。

肩こり（首こり）を改善したい時に行きたい整体院を選ぶポイント

肩こり（首こり）を改善したいと考えている時は、以下のポイントを参考にしてみてください。

肩こり（首こり）に関する知識と経験が豊富
施術が身体に優しいか、無理のないアプローチか
院内の雰囲気や整体師との相性
通いやすい場所や料金体系

それぞれ解説していきます。

全身のバランスを整えてくれるか

肩こりとは、「全身のバランスが崩れた結果」が肩こりとして出ているだけなので、ただ単に首や肩周りの筋肉を揉むだけの所は「その場しのぎ」にしかならない為、避けた方が良いかもしれません。
肩こりでも、全身のバランスを整えてくれる整体院を選ぶ方が良いでしょう。

施術が身体に優しいか、無理のないアプローチか

肩こりを改善したい時に、強い刺激や痛みを伴う施術は、かえって逆効果になる事もあります。
痛みの少ない・もしくは痛みのない施術がオススメです。
また、身体のバランスもとても重要なので、全身を整えてくれる整体院を選びましょう。

ソフトな施術

骨格の歪みや筋肉の緊張を、身体に負担の少ない優しい施術で調整してくれる整体院がオススメです。
ボキボキするような施術や、力強いマッサージなどは逆に骨格（関節）や筋肉にダメージを与えかねません。
また、強い電気治療器による刺激も注意が必要です。

全身のバランスを整える施術

首や肩のコリは、骨盤の歪みなど、全身のバランスの崩れと関連している事もあります。
部分的な施術だけでなく、身体全体のバランスを整える施術を行う整体院を選びましょう。

セルフケアのアドバイス

施術だけでなく、自宅で出来るストレッチや生活習慣のアドバイスなど、総合的なケアをしてくれる整体院もオススメです。

院内の雰囲気や整体師との相性

治療効果・施術効果を最大限に引き出すためには、リラックスして施術を受けられる環境や、整体師との相性がとても重要になってきます。
院内の事や整体師との相性に関しては、実際に行ってみないとわからない事も多いので、口コミや周りの方で行った事がある方に聞くのも一つです。

落ち着いた雰囲気

院内が清潔なのはもちろん、照明やBGMなどが心地良くリラックス出来る空間であるかどうかを確認してみましょう。

整体師の事

話し方や身だしなみなどもそうですが、安心して身体を預けられる、話しやすい、疑問にしっかり答えてくれるなど、整体師の人柄やコミュニケーション能力も重要なポイントです。初回カウンセリングや体験施術などを利用して確認してみるのも良いでしょう。

カウンセリングの丁寧さ

症状だけでなく、あなたの生活習慣、ストレス要因、既往歴などを丁寧にヒアリングしてくれるかを確認しましょう。「肩こり」と聞いたら「疲れですね」や、「姿勢を良くしましょうね」だけで終わらせず、親身になって話を聞いてくれる整体師がいいでしょう。

説明のわかりやすさ

肩こりになるメカニズムや、施術によってどのように改善を目指すのかを、なるべく専門用語を使わずに分かりやすく説明してくれる整体院を選びましょう。

通いやすい場所や料金体系

アクセス

自宅や職場から通い場所にあるかどうかは、案外重要なポイントです。
肩こり改善には通院が必要になる事がほとんどですので、行くまでに時間がかかってしまう場所は避けた方がいいかもしれません。

予約の取りやすさ

自分のライフスタイルに合わせて予約が取りやすいか、施術が受けられるかどうかを確認しましょう。
仕事終わりに行く場合や、土日祝に行く場合など、人によって通う曜日や時間はバラバラです。
また、予約方法も電話だけなのか、LINEも使えるのかなども案外重要です。

料金体系の明確さ

通いやすい金額である事が大切ですが、安すぎる整体院は技術や知識の更新（勉強）をしていない事もあるので、安すぎる整体院は避けた方がいいかもしれません。
地域によって異なりますが、整体院での施術は6,000円～8,000円の所が多いようです。（中には10,000円を超える所もあります）
また、回数券・追加でかかる料金があるのかもチェックして、納得できるかを確認しましょう。